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女人冬季减肥,若睡前做好4件事,或许助你补血祛湿,体重悄悄降_

文章作者:admin / 发表时间:2019-11-01 / 点击:

作为新时代的女性,很多女性朋友白天忙于工作,晚上回家还要做家务,所以睡觉之前可能会浑身疲惫,腰酸背痛。我们的脚部有很多穴位,如果晚上睡觉之前用热水泡泡脚,就可以刺激这些穴位,促进体内的血液循环。不仅可以缓解疲劳,还可以促进脂肪的消耗,祛除体内的湿气,让身体得到气血的滋养。既可以促进睡眠,也可以起到减脂瘦身的作用。

2、睡前喝热水

女人冬季减肥,若睡前做好4件事,或许助你补血祛湿,体重悄悄降

进入冬季以后天气越来越冷,对于女性朋友来说这个季节很容易湿气入体。如果体内湿气过重,就会抑制正常的新陈代谢,使糖分转化成脂肪,会让身上的赘肉越来越多,体重可能会呈直线上升。对女性朋友来说,如果体内湿气过重,还可能会出现气血不足的症状,在发胖的同时还可能会给身体带来伤害,所以女性朋友们在冬季一定要学会远离湿气,如果每天睡觉之前做好这四件事,或许可以帮助你补血去湿,让体重悄悄地降。

1、睡前泡脚



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